Foto: Shogun Berlin

Tai Chi, ein Jahrtausende altes Bewegungssystem,   kann auch bei vielen Zivilisationserkrankungen hilfreich sein. Heute wird es zum Beispiel bei psychischen Belastungen, Kopfschmerzen, Herz-Kreislaufstörungen und Rückenschmerzen mit Erfolg eingesetzt. Die aus einer alten Kampftechnik hergeleiteten langsamen und fließenden Bewegungen sehen aus wie ein Tanz, bei dem sich der Körper stets als Einheit bewegt. Die Ziele vollständige Körperbeherrschung, Entspannung und innere Harmonie sollen durch die bewusste Steuerung von Atmung und Bewegung erreicht werden. Wegen der langsamen Bewegungen und der sanften Beanspruchung von Muskeln und Gelenken ist Tai Chi für alle Menschen gut geeignet. Zum Erlernen der Techniken gibt es spezielle von erfahrenen Lehrern geleitete Kurse.